Disse fordele har regelmæssig massage

Der er mange helbredsmæssige fordele ved, at få massage med jævne mellemrum, og alle kan have gavn af massage.

Når vi siger med jævne mellemrum, så er det fordi du først vil opleve en masse sundhedsmæssige fordele, når regelmæssig massagen bliver en del af dit liv.

Selvfølgelig har massage en gang i mellem også sin ret, og det kan også bidrage med nogle fordele, specielt muskel stivhed og ømhed, kan massage en gang i mellem afhjælpe.

Men hvis du vil opleve alle de mange fordele ved massage, så kræver det altså massage jævnligt.

Nogle af de vigtigste fordele ved massage er følgende:

• Reducere smerter og forebygger problemer
• Bedre muskelrestitution
• Reducere stress

Disse tre nævnte fordele ovenover vil vi komme nærmere ind på i nedenstående afsnit.

Reducere smerter og forebygger skader

Massage er effektiv til at reducere smerter fra trætte og ømme muskler, som rigtig mange folk døjer med dagligt.

Disse muskelsmerter stammer ofte fra nogle overanstrengelser enten fra arbejde eller sport, og disse overanstrengelser kan give ømme og trætte muskler, hvilket kan medføre nedsat mobilitet i musklerne.

Massage giver også bedre blodcirkulation, som også kan være med til at lindre smerter i muskler, og samtidigt er det også med til at forebygge fremtidige skader.

Hurtigere muskelrestitution

Er dine muskler udmattet efter en lang dag på arbejdet eller efter noget sport, så er massage godt til at sætte gang i og optimere musklernes restitution.

Som vi tidligere har været inde på så giver massage forbedret blodcirkulation, som også har den fordel at give hurtigere muskelrestitution, hvilket gør dine muskler hurtigere klar til en ny dag på arbejde eller træning.

Hurtig muskelrestitution er specielt vigtigt, hvis du dyrker sport flere gange om ugen, da en hurtigere muskelrestitution også betyder du hurtigere kan performe 100% i din sport igen.

Reducere stress i dagligdagen

Har du en travl hverdag, som så mange andre dansker, så begynder din krop automatisk at producere en masse usunde stresshormoner, som ikke er sunde for dgi.

Men heldigvis har flere studier vist, at massage er med til at reducere stresshormonet kortisol i kroppen, og øge niveauet af dopamin, hvilket er to ting der er godt mod stress.

Derudover er massage også et godt værktøj mod angst og depression.

Disse massageprodukter kan du bruge til at få en masse der hjemme med jævnemellemrum

Der findes rigtig mange forskellige typer af massageprodukter på markedet, og nogle er helt klart bedre end andre.

Der er specielt to massageprodukter, som har vist sig, at være super effektive og populære i danskernes hjem.

Disse to massageprodukter er hhv. en massagepistol og en massagestol.

En massagepistol ligger prismæssigt lavt i forhold til en massagestol, men tag ikke fejl, for en massagepistol kan både give en effektiv og dybdegående massage.

Massagestolen er uden tvivl et dyrt massageprodukt, og ligger også i den høje ende prismæssigt, men der findes heller ikke noget massageprodukt der giver en lige så god og behagelig massage, som en massagestol.

Hvorvidt du skal vælge en massagepistol eller massagestol kommer helt an på dit budget, ønsker og behov.